Yoga for gravide – et folkehelsetiltak!

Medisinsk Yoga kan være svært betydningsfullt under et svangerskap. Dyp pust, avspenning, myke rolige øvelser påvirker både mor og barnets helse og velvære.

Betydningen av å redusere stress er viktigere enn noensinne i denne tiden.

Yoga kan bidra til å balansere  hormonsystemet, forebygge og lindre plager eller smerter, både fysisk og mentalt.

Mor opplever ofte å få dypere kontakt med egne følelser både i forhold til seg selv, egen kropp og til babyen i magen.

Mange gravide har fortalt meg at de gjennom yogaen opplever at de klarer å skille mellom ytre forventninger og forestillinger om hvordan et svangerskap bør være og føles, til å bli mer oppmerksom på hvordan de egentlig har det.  Det har gjort det enklere å gjøre gode valg og redusere helseplager forbundet med svangerskap og fødsel.

Dette er virkelig et folkehelsetiltak!

 

 

 

 

 

Legg igjen en kommentar

Fyll inn i feltene under, eller klikk på et ikon for å logge inn:

WordPress.com-logo

Du kommenterer med bruk av din WordPress.com konto. Logg ut /  Endre )

Google-bilde

Du kommenterer med bruk av din Google konto. Logg ut /  Endre )

Twitter-bilde

Du kommenterer med bruk av din Twitter konto. Logg ut /  Endre )

Facebookbilde

Du kommenterer med bruk av din Facebook konto. Logg ut /  Endre )

Kobler til %s