Medisinsk Yoga kan være svært betydningsfullt under et svangerskap. Dyp pust, avspenning, myke rolige øvelser påvirker både mor og barnets helse og velvære.
Betydningen av å redusere stress er viktigere enn noensinne i denne tiden.
Yoga kan bidra til å balansere hormonsystemet, forebygge og lindre plager eller smerter, både fysisk og mentalt.
Mor opplever ofte å få dypere kontakt med egne følelser både i forhold til seg selv, egen kropp og til babyen i magen.
Mange gravide har fortalt meg at de gjennom yogaen opplever at de klarer å skille mellom ytre forventninger og forestillinger om hvordan et svangerskap bør være og føles, til å bli mer oppmerksom på hvordan de egentlig har det. Det har gjort det enklere å gjøre gode valg og redusere helseplager forbundet med svangerskap og fødsel.
Dette er virkelig et folkehelsetiltak!
Medisinsk Yoga Meløy 