Nytt år og nyheter fra Medisinsk Yoga Meløy

Godt nytt yogaår til gamle og nye yogier i Meløy🙏

Medisinsk Yoga Meløy har flyttet til Atelieret over garasjen i Spildervika 55 på Ørnes. Her er gode parkeringsforhold.

Fra torsdag i uke 2 starter drop-in DevaYoga. Timen går fra 19.15-20.30.

Fra uke 3 vil det også tilbys drop-in Medisinsk Yoga på onsdager kl 18-19.15

Det planlegges oppstart av nytt grunnkurs i Medisinsk Yoga fra uke 5.

Hjertelig velkommen til gode stunder for både kropp og sinn

Reklamer

Yoga for gravide – et folkehelsetiltak!

Medisinsk Yoga kan være svært betydningsfullt under et svangerskap. Dyp pust, avspenning, myke rolige øvelser påvirker både mor og barnets helse og velvære.

Betydningen av å redusere stress er viktigere enn noensinne i denne tiden.

Yoga kan bidra til å balansere  hormonsystemet, forebygge og lindre plager eller smerter, både fysisk og mentalt.

Mor opplever ofte å få dypere kontakt med egne følelser både i forhold til seg selv, egen kropp og til babyen i magen.

Mange gravide har fortalt meg at de gjennom yogaen opplever at de klarer å skille mellom ytre forventninger og forestillinger om hvordan et svangerskap bør være og føles, til å bli mer oppmerksom på hvordan de egentlig har det.  Det har gjort det enklere å gjøre gode valg og redusere helseplager forbundet med svangerskap og fødsel.

Dette er virkelig et folkehelsetiltak!

 

 

 

 

 

Yogatilbud vinter 2017

Velkommen til ny yogasesong hos Medisinsk Yoga Meløy

Sittende kvinne

Torsdag 19. januar starter grunnkurs i Medisinsk Yoga. Det er et kurs over 6 uker hvor du lærer grunnleggende prinsipper for yogaformen, i tillegg til yogaøvelser og meditasjoner (påmelding og mer informasjon om pris og tidspunkt se egen fane på siden).

Onsdag 8. februar starter kurs i Deva Yoga, som er en yogaform utviklet særlig for mennesker med kroniske muskel- og skjelettplager (påmelding og mer informasjon om pris og tidspunkt se egen fane på siden).

Drop-in timer for deg som har deltatt på kurs eller er kjent med yogaformene: onsdager kl 17-18 og fredager 16-17.  Påmelding via sms til 93253511 i forkant av timene.

Yoga for menn

Yoga er i utgangspunktet laget av menn, for menn. Metoden var forbeholdt velstående menn i Østen for mange tusen år siden. De som gjorde Yoga oppnådde høyere alder og vitalitet enn andre. 

Det er gjort flere store og grundige studier i både Europa og USA som dokumenterer yogaens helsefremmende effekter. Og de senere årene har det særlig i Skandinavia vært forsket på Medisinsk Yoga, som er utviklet av og i samarbeid med helsepersonell ved sykehus og helseinstitusjoner. Her er det forsket mye på plager og helseutfordringer som rammer menn – høyt blodtrykk, hjerteflimmer, diabetes, smerter i rygg og nakke og hodepine. Alle studier viser at Medisinsk Yoga har signifikant positiv effekt på slike plager og sykdommer.

Jeg tilbyr nå et eget kurs for menn. Her vil du lære deg gode puste- og avspenningsteknikker og fysiske øvelser som gjør godt for kroppen, og som for de aller fleste bidrar til smertelindring og bedring.

Du vil her få ny kunnskap og innsikt i hvordan kroppen fungerer, og vitenskapelige begrunnelser for hvorfor yogaen virker som det gjør.

Kurset starter onsdag 13. april og går over fem uker.

Tidspunkt: 19.30 – 20.30

Pris: 1.500 kroner

For påmelding klikk på liken nedenfor:

https://yogameloy.wordpress.com/yoga-for-menn/

Å få være som barn…

Pizzasnurrene står til heving og jeg gleder meg så det bobler til jeg skal treffe de herlige SFY- ungan snart. To timer sammen med ærlige, gode, skapende , ville og gale, fantasifulle, kloke, sårbare, morsomme, spøkefulle, dypt seriøse mennesker. Vi skal bare være sammen, prate, spise, le og tulle, puste, bevege oss, hvile, dikte og fantasere, være sammen i stillhet og ståk. Ikke så mange forventninger. Sånn som det er, er helt ok. Innenfor rammen om at vi er gode og hensynsfulle med hverandre, og lar alle få være den de er, så kan alt skje. Heldige meg ❤ !